Santé et performance sportive


Question d’équilibre!

Comment bénéficier pleinement de votre activité sportive tout en préservant votre santé?

La mise en place d’un programme adapté vous permettra de mieux profiter des  sports d’endurance comme le ski de fond/ skating, randonnée, biking, jogging ou de devenir plus performant dans un match de tennis.


Comment?

En vous préparant AVANT l’effort physique, en vous soutenant PENDANT et en mieux récupérant APRES.

Vous préserverez ainsi vos articulations et tonifierez vos muscles tout en durant plus longtemps dans l’effort.

Basé sur un  dépistage des déficits nutritionnels par un bilan, ce programme vise à vous protéger contre l’impact chronique de l’exercice mal préparé ou trop intense  sur votre santé : troubles inflammatoires, musculaires, articulaires, stress, épuisement des réserves, acidification.

 

Le mouvement c’est la vie!

L’exercice physique bien adapté nous fait du bien!  

   stimule l’activité de tous les systèmes d’élimination du corps

  entraîne une mobilisation profonde des humeurs ( sang, lymphe..)

  active tous les métabolismes ( drainage toxines,  immunostimulation..)

  entretien la souplesse articulaire et musculaire

  assure une minéralisation osseuse

  active les échanges énergétiques et dynamise au plan vital

  harmonise l’émotionnel grâce à la libération d’endorphines

Un bilan Bio nutritionnel permet d’identifier plus précisemment quels nutriments conseillés et d’établir un programme en fonction des besoins spécifiques de chaque sportif .


Ceci implique une stratégie de prévention des problèmes inflammatoires et d’accompagnement à l’effort par :

 un apport de nutriments spécifiques au besoin du sportif pour lutter contre l’épuisement des réserves d’énergie, le stress oxydatif, la fatigue mentale,  la dégradation musculaire  et les crampes.

  un rééquilibrage  alimentaire au quotidien

 un drainage des acides excédentaires avec la phytothérapie

 l’utilisation d’ Huiles Essentielles pour la préparation musculaire et de certaines plantes médicinales pour aider la  concentration/ gestion du stress

En adoptant une démarche à la fois préventive et pro- active, vous aurez plus de plaisir à faire du sport, éviterez les problèmes rhumatismaux et garderez vos  articulations en bonne santé !

A vos marques, prêts, partez!