L'immuno-nutrition

Notre alimentation et notre mode de vie ont une grande influence soit positive ou négative sur notre niveau d’inflammation et par conséquent sur notre système immunitaire.
Le chef d’orchestre de ce système sont les cytokines : messagères communicant entre les cellules du système immunitaire, communicant avec le microbiote (flore intestinale) et avec tout l’organisme.

La nature de ces cytokines produites par le système immunitaire dépend de la qualité des bactéries présentes dans le microbiote intestinal et dépend aussi du bon fonctionnement de la barrière intestinale.

Avec le Covid devenu si présent dans nos vies, il est encore plus important de renforcer notre système immunitaire.
A la fois pour prévenir l’infection et éviter les effets secondaires néfastes à long terme, entre autre la fatigue du « Syndrome Post-Covid »