Nutrition et nutrithérapie

Conseils nutritionnels spécifiques en fonction d’un bilan de santé pour :

Retrouver un poids de forme

• Détoxifier le corps en éliminant les surcharges.
• Incorporer une alimentation équilibrée et favorable à une digestion optimale avec un plan nutritionnel individualisé selon le rythme biologique : prise en compte de la qualité et de la densité nutritionnelle, de la charge glycémique et du timing des aliments pour favoriser une perte de poids sans fringales ni contraintes.
• Motiver et donner de l’inspiration avec des menus hebdomadaires, des recettes saines et savoureuses avec index glycémique bas et si besoin sans gluten.
• Fournir une liste de « shopping futé » adaptée aux besoins nutritionnels.

Soulager les problèmes chroniques : digestifs, inflammatoires, allergiques

• Dépister les intolérances : aliments irritants ou mal absorbés.
• Proposer des changements alimentaires adaptés, intégrer de nouveaux aliments selon les goûts.
• Conseils sur la préparation et la cuisson des légumes, céréales et légumineuses.
• Équilibrer les apports en acides gras essentiels : choix d’huiles végétales « santé » et autres sources d’oméga-3.

Régénérer et revitaliser par des nutriments

• Antioxydants et tonifiants : apports de compléments alimentaires naturels bien assimilables sans nano-particules.
• Énergétiques et hydratants, adaptés à l’effort physique et sportif