Nutrition et nutrithérapie

Conseils nutritionnels spécifiques en fonction d’un bilan de santé.

Consulte à Founex et Versoix

Nutrition et nutrithérapie

Conseils nutritionnels spécifiques en fonction d’un bilan de santé pour :

Retrouver un poids de forme

  • Détoxifier le corps en éliminant les surcharges.
  • Incorporer une alimentation équilibrée et favorable à une digestion optimale avec un plan nutritionnel individualisé selon le rythme biologique : prise en compte de la qualité et de la densité nutritionnelle, de la charge glycémique et du timing des aliments pour favoriser une perte de poids sans fringales ni contraintes.
  • Motiver et donner de l’inspiration avec des menus hebdomadaires, des recettes saines et savoureuses avec index glycémique bas et si besoin sans gluten.
  • Fournir une liste de « shopping futé » adaptée aux besoins nutritionnels.

Soulager les problèmes chroniques : digestifs, inflammatoires, allergiques

  • Dépister les intolérances : aliments irritants ou mal absorbés.
  • Proposer des changements alimentaires adaptés, intégrer de nouveaux aliments selon les goûts.
  • Conseils sur la préparation et la cuisson des légumes, céréales et légumineuses.
  • Équilibrer les apports en acides gras essentiels : choix d’huiles végétales « santé » et autres sources d’oméga-3.

Régénérer et revitaliser par des nutriments

  • Antioxydants et tonifiants : apports de compléments alimentaires naturels bien assimilables sans nano-particules.
  • Énergétiques et hydratants, adaptés à l’effort physique et sportif
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