Nutrition et vitalité

L’équilibre nutritionnel se base sur une synergie d’aliments vitalisant.

Un plan nutritionnel individualisé vous aidera à suivre harmonieusement le rythme biologique de votre métabolisme enzymatique et hormonal tout au long de la journée, pour :

• Réduire le risque de maladies chroniques.
• Trouver un bon équilibre au niveau de votre poids et de votre activité sportive.
• Développer votre propre capacité à brûler des calories : perdre du poids sans fringales et en gagnant de la vitalité.

Un profil nutritionnel, déterminé par un questionnaire (Institut Européen de Micro-nutrition) met en évidence les déficits ou excès et permet d’adapter un plan nutritionnel selon vos besoins spécifiques et votre rythme biologique selon le concept de chrono-nutrition.

En complément de l’anamnèse du naturopathe, ces bilans donnent une vision panoramique et biologique de votre état de santé : surcharges toxiques, carences, réserves énergétiques, risque cardio-métabolique, profil digestif, profil des neuromédiateurs (trouble du sommeil et de l’humeur, impact du stress).

Ils permettent d’intégrer judicieusement des nutriments essentiels pour optimiser les fonctions enzymatiques et tiennent compte du rôle primordial de l’équilibre intestinal pour l’absorption des nutriments et la défense immunitaire.

Une stratégie nutritionnelle adaptée à votre profil ou « terrain » est ainsi mise en place en plusieurs phases :

• Détoxication pour éliminer les surcharges cellulaires.
• Restructuration qui a pour objectif de compenser les carences et relancer le métabolisme cellulaire.

Dans chacune de ces phases le rééquilibrage alimentaire, guidé par des conseils nutritionnels individualisés, joue un rôle déterminant. Ce plan nutritionnel avec des suggestions de menus hebdomadaires, vise à intégrer des aliments de qualité, riches en vitamines, antioxydants, minéraux, fibres et Acides Gras Essentiels (huiles oméga 3/ 6 /9), ainsi que de bonnes sources de protéines et de glucides.

Certains nutriments essentiels apportés sous forme de compléments alimentaires naturels et bien assimilables permettent d’accélérer et d’optimiser le retour à un état de santé équilibrée. Ils contribuent à retrouver l’équilibre glycémique, acido-basique ainsi que l’équilibre du système intestinal/ immunitaire/ nerveux.